В ответ на новую политику ВКонтакте, пользователи могут опубликовать уведомление приватности на своих страницах, чтобы защитить свои авторские права. В противном случае, любое использование данных с вашей страницы, ваших фотографий и информации, опубликованной в сообщениях на стене вашей страницы, будет считаться разрешенным. Этот коммюнике оповещает ВКонтакте о том, что разглашение, копирование, распространение личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к профилю в социальной сети строго запрещены.

Если у вас есть проблемы с боли в спине и шее, эти упражнения йоги для начинающих помогут вам расслабиться и укрепить мышцы. Комплекс состоит из простых поз, которые можно делать дома всего 1 раз в 2 дня. После третьей тренировки вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. В статье представлены упражнения для расслабления, наклона вперед, позы ребенка и поворота туловища.